Главный способ ее обеспечить – это поддерживать здоровый образ жизни, правильно питаться и следить за балансом необходимых микронутриентов. Всё это поможет укрепить иммунитет, как общий, так и местный (в полости рта). Поддерживать его очень важно, ведь не зря врачи говорят, что полость рта – «входные ворота» для самых разных инфекций.

Ученые так и не нашли подтверждения тому, что иммунитет можно «укрепить» с помощью приема каких бы то ни было таблеток. По сути, всевозможные «иммунномодулирующие» препараты – это скорее плацебо, чем реально работающие средства. Поэтому эффективнее всего не поднимать низкий иммунитет, а просто не давать ему падать.

«Что нужно для здоровья полости рта? В первую очередь – кальций, фтор, фосфор, - говорит Дахкильгов. - Для того чтобы укрепить твердые ткани зубов, стоматологи используют методики реминерализации – наносят на поверхность зубной эмали различные гели или лаки, содержащие эти элементы. Также стоматолог может подобрать пасту, ополаскиватели и прочие уходовые средства, содержащие кальций и фтор – естественно, по показаниям. Реминерализация укрепляет эмаль зуба, предотвращая кариес. Кариозный зуб – это источник постоянного воспаления в полости рта, что, естественно, снижает местный иммунитет, а этого нам зимой и осенью не надо.

Для здоровой и красивой улыбки нужны не только кальций и фтор. Очень важны витамины С, D и К. Витамин К регулирует кальциевый обмен, то есть помогает организму направить кальций туда, где он нужен (в кости и зубы), предотвращая проникновения кальция в те ткани, где он может причинить вред (например, в кровеносные сосуды, которые также могут кальцинироваться и становиться хрупкими). Источники витамина К – это зелень, белокочанная и цветная капуста, брокколи, оливковое масло, творог, молоко. Повысить уровень этого компонента в организме помогут пшеничные отруби, злаки и фрукты: киви, бананы и авокадо.

Витамин D также необходим для усвоения кальция – при этом данный витамин наш организм вырабатывает сам: он синтезируется в коже под действием солнечных лучей. Увы, с солнечными лучами в нашем климате туговато, так что для поддержания достаточного уровня витамина D имеет смысл посетить терапевта, сдать анализ крови на содержание этого вещества, после чего врач подберет витаминный комплекс в таблетках в нужной дозировке.

Витамин C – очень полезный для десен и мягких тканей полости рта. Вспомним классический пример с цингой, которая начиналась у моряков из-за нехватки аскорбиновой кислоты, которая, в частности, проявлялась в кровоточивости десен, их воспалении, гнойных процессах и потере зубов. Витамин C мы можем получить из цитрусовых, шиповника, сладкого перца и ягод (смородины, облепихи), а также фруктов (яблок, ананасов). А еще полезны в этом отношении петрушка, укроп, брюссельская, белокочанная или цветная капусты и помидоры.

Иммунная система должна бороться с вредоносными агентами, проникающими в организм – вирусами, бактериями и т.д. Именно это она и делает, особенно активно трудиться ей приходится в осенне-зимний период. Однако уже протекающий в организме инфекционные и воспалительные процессы могут этому помешать, и тем самым ослабить иммунитет. Это касается и полости рта – кариес, болезни десен, кисты отнюдь не помогают местному иммунитету.

Один из лучших методов профилактики кариеса и болезней полости рта – гигиена. Краеугольный камень – домашний уход. Осенью нелишним будет посетить стоматолога-гигиениста, который проведет профилактический осмотр и подберет наиболее подходящие именно вам средства по уходу за полостью рта.

Также гигиенисты выполняют комплексную профессиональную чистку зубов. Она включает ультразвуковую обработку, которая удаляет твердые отложения над- и поддесневого налета, процедуру Air Flow для удаления мягкого налета, полировку и реминерализацию эмали. Полезно проходить такую процедуру осенью – ее эффекта хватит на полгода при условии регулярного домашнего ухода.

Профессиональная гигиена помогает избавить зубы от налета и частиц пищи. А именно они - основной источник питания для кариесогенных бактерий. Зубная щетка не может извлечь налет и частицы пищи из труднодоступных мест и тем более – из-под десен. Удаляя налет, стоматолог снижает риски кариеса и болезней десен.