Он запускает обмен веществ и помогает поддерживать оптимальный уровень энергии. Поэтому не стоит пренебрегать утренним приемом пищи. Овсянка является одним из лучших выборов для завтрака. Она содержит растворимую и нерастворимую клетчатку, которая помогает снизить уровень холестерина и стабилизировать уровень сахара в крови.
https://www.pharmcontrol.ru/news_medic.php?id=122314