Пожилые люди часто сталкиваются с такими заболеваниями, как болезнь Альцгеймера и сосудистая деменция. Оба эти недуга вызывают снижение памяти, когнитивных функций и навыков.

Невролог объяснила, что болезнь Альцгеймера отличается от сосудистой деменции прежде всего снижением кратковременной памяти. Человек может хорошо помнить события прошлых лет, но забывает события сегодняшнего или вчерашнего дня. Первые признаки заболевания могут проявиться именно таким образом.

Болезнь Альцгеймера обычно начинается с 60-70-летнего возраста и прогрессирует агрессивно, в то время как сосудистая деменция протекает более мягко. Главная задача – заметить начальные стадии этих заболеваний и обратиться к врачу при первых признаках ослабления памяти.

Для сохранения ясности ума важно разгадывать кроссворды, читать вслух, общаться с родственниками и вспоминать события. Также рекомендуется развивать кругозор и включить в распорядок дня прогулки на свежем воздухе, питаться сбалансировано и принимать омегажирные кислоты.

Дарья Ремезова подчеркнула, что для сохранения памяти эти рекомендации необходимо начинать выполнять уже с 50-летнего возраста. Важно помнить, что здоровье мозга так же важно, как и здоровье тела.