Участников ожидают специальные упражнения, включая темповые, интервальные и восстановительные тренировки. Москвичи смогут отметить этот праздник на беговой тренировке, которая состоится в рамках проекта «Мой спортивный район».

Занятия по бегу в рамках проекта проходят дважды в неделю: по средам с 19:30 до 20:30 и по воскресеньям с 10:00 до 11:00. Любители бега старше 18 лет смогут учиться правильной технике бега и готовиться к участию в марафонах, включая традиционный «Кросс нации» в сентябре, вместе с профессиональными тренерами Москомспорта.

Тренировки подойдут как тем, кто только начинает бегать, так и людям с начальным или средним уровнем подготовки. Для тех, кто присоединится к занятиям позже, будут проведены вводные уроки для новичков 3 июля, 4 августа и 1 сентября.

Занятия будут проходить в пяти популярных парках и общественных пространствах столицы: парк 850-летия Москвы на улице Марьинский Парк (дом 10), «Северном Тушине» на улице Свободы (напротив дома 67 а), в спортивном комплексе «Лужники» на улице Лужники (вблизи дома 24, строение 20), возле первого выхода со станции метро «Воробьевы горы» и в парке «Сокольники» (Митьковский проезд, дом 11).