Как сообщает ToDay News Ufa со ссылкой на радио Sputnik, в составе растения содержится большое количество биоактивных веществ, в числе которых флавоноиды, витамины B9 и С.

Директор Самарского НИИ диетологии и диетотерапии Михаил Гинзбург рассказала, что крапива очень полезна для налаживания обмена веществ и может стимулировать иммунитет и регенерацию клеток организма.

Доктор медицинских наук также заявил, что дефицит витамина В9 повышает риск развития анемии, депрессии и проблем в работе сердца. Как утверждает эксперт, крапиву могут употреблять в пищу практически все. Проявлять осторожность следует только при патологиях желудка, например, при гастрите или язвенной болезни.

Польза и вред крапивы для здоровья могут быть очень разнообразными. Уникальные свойства растению придает его химический состав, в котором присутствуют:
• витамины С, К и Е;
• каротин;
• витамины группы В;
• муравьиная и галуссовая кислоты;
• гистамин и хлорофилл;
• кальций, железо, алюминий и сера;
• калий и магний;
• каротиноиды и фитонциды.

Очень много в растении содержится марганца — из 100 г можно получить 4 дневные нормы этого элемента.


Источник: ( https://tdnu.ru/article/science/nazvany-poleznye-svojstva-krapivy/ © ToDay News Ufa ), ( https://poleznii-site.ru/ )
Фото: ( https://pixabay.com/ru/ )