15.08.2024 1722
Человек на 80% состоит из воды. Стоит ли удивляться, что именно гидротерапия оказывает на наш организм такое мощное оздоравливающее воздействие? В термах лечились ещё римские патриции. Чем мы хуже?
Наш эксперт — врач-физиотерапевт Михаил Борисов.
Вода оказывает сразу несколько целебных эффектов: механический, химический, температурный, невесомости (в воде исключена вертикальная нагрузка на суставы). Причём воздействие происходит на клеточном и тканевом уровнях.
Благодаря воде улучшается ток крови и лимфы, ускоряется выведение токсинов, стабилизируется давление, устраняется напряжение в мышцах, улучшается работа иммунной системы. Водные процедуры способствуют нормализации пищеварения и снятию хронического болевого синдрома, улучшают психоэмоциональное состояние (эффективны при тревожных и депрессивных расстройствах, нарушениях сна). Гидротерапию применяют при проблемах с кровообращением и дыханием, при лечении опорно-двигательного аппарата.
Правда, при любых острых состояниях, обострении хронических патологий, ишемической болезни сердца, тяжёлых заболеваниях дыхательной системы, мочекаменной болезни, атеросклерозе сосудов головного мозга, онкологии многие виды водолечения не проводятся.
Ванны — один из основных методов гидротерапии. Они бывают пресными, газовыми и минеральными. А по температуре — холодными (ниже 20°С), прохладными (21—32°С), индифферентными (33—36°С), тёплыми (37—38°С) и горячими (от 39°С).
Многое зависит и от длительности водных процедур. Кратковременный горячий или, наоборот, ледяной душ (обливание, погружение в холодную ванну) повышает тонус мышц, улучшает их работоспособность, активизирует перистальтику. Тёплая ванна с английской солью (магнезией) облегчает боль в мышцах.
Для размещения Вашей информации на портале воспользуйтесь системой "Public MEDARGO"