Что такое густая кровь?

Кровь — это жидкая соединительная ткань, состоящая из плазмы и форменных элементов (эритроцитов, лейкоцитов и тромбоцитов). Вязкость крови определяется соотношением её жидкой части и клеток.

В норме вязкость крови у мужчин составляет 4,3–5,7 единиц, у женщин — 3,9–4,9 единиц. Повышенная вязкость приводит к замедлению кровотока, что затрудняет доставку кислорода и питательных веществ к органам и тканям.

Причины повышения вязкости крови

Причины густой крови можно условно разделить на физиологические и патологические.

Физиологические причины

Недостаток жидкости — обезвоживание из-за недостаточного потребления воды, рвоты, диареи или повышенного потоотделения.

Неправильное питание: избыток жирной, солёной и сладкой пищи, недостаток витаминов и микроэлементов.

Возрастные изменения — у пожилых людей вязкость крови может повышаться естественным образом.

Беременность — в период вынашивания ребенка кровь становится гуще, что связано с подготовкой организма к возможной кровопотере.

Патологические причины

Заболевания крови: эритремия или другие нарушения кроветворной системы.

Эндокринные заболевания: сахарный диабет или гипотиреоз.

Заболевания печени, которые приводят к нарушению выработки белков крови, участвующих в процессе свертывания.

Почечные патологии — приводят к задержке жидкости и повышению вязкости.

Инфекции и воспаления — при инфекционных заболеваниях в крови увеличивается количество лейкоцитов и других клеток.

Онкологические заболевания — некоторые виды рака могут способствовать сгущению крови.

Симптомы густой крови

На ранних стадиях повышенная вязкость крови может протекать бессимптомно. Однако возможны такие характерные признаки:

Постоянная жажда и сухость во рту.

Быстрая утомляемость, сонливость.

Частые головные боли и головокружения.

Ощущение холода в конечностях.

Онемение или покалывание в руках и ногах.

Тяжесть в ногах, особенно к вечеру.

Повышенное артериальное давление.

Нарушение зрения и слуха (шум в ушах, «мушки» перед глазами).

Если вы заметили у себя несколько из этих симптомов, стоит обратиться к врачу и сдать анализы.

Чем опасна «густая» кровь?

Повышенная вязкость крови приводит к замедлению её тока, что создает повышенную нагрузку на сердце и сосуды. Это может привести к ряду серьёзных осложнений:

Тромбозы и эмболии — из-за густой крови повышается риск образования тромбов, которые могут перекрыть кровоток в сосудах.

Инсульты и инфаркты — перекрытие сосудов в головном мозге или сердце может привести к катастрофическим последствиям.

Варикозное расширение вен — нарушение кровообращения в ногах способствует развитию варикоза.

Гипоксия тканей — недостаток кислорода приводит к ишемии органов.

Особенно опасна густая кровь для людей с хроническими заболеваниями сердечно-сосудистой системы.

Как определить «густую» кровь?

Для диагностики повышенной вязкости крови применяются лабораторные исследования:

Общий анализ крови. Позволяет оценить уровень гемоглобина, эритроцитов и гематокрит.

Коагулограмма. Определяет показатели свертываемости крови.

Вязкость крови. Специальное исследование для оценки реологического состояния крови.

Профилактика и лечение повышенной вязкости крови

Если повышенная вязкость крови была выявлена, необходимо действовать в двух направлениях: устранять причину и корректировать образ жизни. В этом помогут такие меры:

1. Правильный питьевой режим

Пейте не менее 1,5–2 литров чистой воды в сутки.

В жаркую погоду или при активных физических нагрузках потребление воды следует увеличить.

2. Коррекция рациона

Исключите излишек жирной, сладкой и солёной пищи.

Добавьте в рацион продукты, разжижающие кровь:

Цитрусовые (лимоны, апельсины, грейпфруты).

Ягоды (малина, черника, клюква).

Овощи (свёкла, помидоры, огурцы).

Орехи и растительные масла.

Рыба, богатая омега-3 жирными кислотами.

3. Физическая активность

Регулярные умеренные физические нагрузки (плавание, ходьба, йога) способствуют улучшению кровообращения.

4. Контроль массы тела

Избыточный вес увеличивает нагрузку на сердечно-сосудистую систему и способствует сгущению крови.

5. Приём препаратов

В некоторых случаях врач может назначить препараты, разжижающие кровь (например, ацетилсалициловая кислота или антикоагулянты). Самолечение опасно, поэтому лекарства следует принимать только под контролем специалиста.

Подводя итоги — «густая кровь» — это состояние, которое требует внимательного отношения к своему здоровью. Регулярные медицинские обследования, правильное питание, достаточное потребление воды и физическая активность помогут поддерживать кровь в нормальном состоянии. Если вы замечаете тревожные симптомы, не откладывайте визит к врачу — своевременная диагностика и лечение значительно снижают риск осложнений