Пейте через трубочку. Это поможет минимизировать контакт напитка с зубами и, соответственно, снизить риск повреждения эмали. А после газировки или энергетика прополощите рот водой – это смоет остатки сахара и кислоты, – объяснила гигиенист.

Также эксперт посоветовала придерживаться следующих правил. Лучше не чистить зубы сразу после напитка. Лучше подождать 30-60 минут, чтобы слюна успела восстановить уровень pH и предотвратить повреждение эмали. Использование фторсодержащей зубной пасты поможет укрепить эмаль и защитить ее от воздействия кислот. Кроме того, важно регулярно посещать стоматолога.

Помимо профессиональной гигиены и фторирования зубов, врач может назначить реминерализирующую терапию, которая поможет насытить зубы утраченными минералами, –подчеркнула Братская.