Многие замечали за собой: днем все в порядке, а ближе к ночи вдруг появляется желание что-нибудь съесть – и вот уже рука тянется к холодильнику. Оказывается, у ночного голода есть вполне объяснимые причины. Об этом KP.RU рассказала психиатр-психотерапевт, кандидат медицинских наук, специалист в области эндокринной психосоматики НМИЦ эндокринологии Минздрава России Татьяна Зеленкова-Захарчук.

– Синдром ночной еды, как и другие ночные походы за едой. Часто за ними стоят скрытые проблемы с психикой: например, затяжная депрессия, постоянная тревога, резкие перепады настроения или навязчивые мысли. Человек может не осознавать, что ночные пробуждения и ночная еда – это «крик» организма, который пытается справиться с внутренним напряжением, – объяснила специалист.

Главная особенность синдрома ночной еды – это частые пробуждения среди ночи ради перекуса. Причем человек может есть даже без чувства голода. Круглосуточная доставка и набитый холодильник делают срыв особенно простым.

Врачи подчеркивают: это не слабость воли, а сигнал, что организму и нервной системе нужна помощь. Если ночной голод стал регулярным, стоит задуматься о визите к специалисту.