Откуда берется боль в шее?

Выражением «продуло шею» описывают резкую боль, которая чаще возникает с одной стороны. Болезненные ощущения нередко проявляются утром после пробуждения, поэтому ответственность за приступ обычно возлагают на ночной сквозняк. В теории он действительно может стать причиной боли, но на практике такое происходит крайне редко.

«Продуть» шею в прямом смысле можно, только если на нее длительное время будет направлен мощный поток очень холодного воздуха. Например, когда человек целенаправленно сидит под кондиционером в помещении или включает его на полную мощность в машине и направляет на себя. Холод вызывает спазм сосудов и мышц, нарушает местное кровообращение и может провоцировать обострение хронических заболеваний. Например, артроза или лор-болезней. Однако это скорее исключение, а не правило. Чаще всего причина проблемы кроется в различных нарушениях в самом организме.

Обострение «остеохондроза»

С возрастом питание межпозвонковых дисков ухудшается, особенно под воздействием сдавливающих их мышц спины и шеи, они теряют эластичность и становятся более уязвимыми. Неудобное положение во сне или резкий поворот головы при пробуждении могут усилить воспаление и вызывать боль.

Протрузии и грыжи межпозвоночных дисков

Боль в шее может возникнуть при протрузиях или грыжах, когда выпячивание межпозвоночного диска сдавливает нервные корешки. Это так называемая шейная радикулопатия, или, как говорили раньше, шейный радикулит. Во время сна на высокой подушке выпячивание диска может увеличиваться, а давление протрузии или грыжи диска на нерв — возрастать.

Хроническое мышечное напряжение

Одна из самых недооцененных причин боли в шее. Мышечное напряжение может развиваться при проблемах с осанкой и при неправильном положении тела во время работы за компьютером или использовании телефона. Например, если человек постоянно сильно опускает голову или вытягивает шею вперед с запрокидыванием головы.

Напряжение нередко возникает после травм или хирургических вмешательств как следствие натяжения фасциальной соединительной ткани в сторону зоны повреждения. В этом случае в теле возникает дисбаланс, компенсировать который приходится именно мышцам.

Статическое мышечное напряжение ухудшает кровоснабжение в тканях и повышает нагрузку на позвонки и суставы. В позвоночнике в качестве компенсации формируется хроническое воспаление, чтобы усилить кровоснабжение тканей. А оно может обостряться под воздействием различных факторов, в том числе холодного воздуха.

Как облегчить состояние и устранить боль

Многие при боли в шее сразу тянутся за согревающей мазью и совершают ошибку, так как тепло может усилить боль и отек. На начальном этапе при острой боли лучше использовать противовоспалительные гели или мази. Они помогут уменьшить воспаление и болевой синдром.

Если, помимо боли, шею еще и «перекосило», то дополнительно следует использовать шейный фиксатор (воротник Шанца). Он позволит разгрузить мышцы и уменьшить асимметрию в шейном отделе. Также важно не сидеть подолгу на одном месте и стараться чередовать активности: полежали — подвигались — снова полежали. Однако при ходьбе опять-таки лучше надевать шейный воротник.

К какому врачу обратиться при боли в шее

Массаж при обострении боли в шее делать нежелательно. Лучше сначала устранить острые симптомы, затем разобраться с причинами проблемы и только потом пройти курс массажа. Если не устранить причину, снятие мышечного напряжения может сделать только хуже: усилить перекос в теле или спровоцировать обострение грыжи. Так что на начальном этапе записываться нужно не к массажисту, а к неврологу и остеопату. Первый подберет медикаментозное лечение: мази или препараты для внутреннего применения. Второй — поможет найти первопричину боли, устранить натяжения фасций, освободить зажатый диск и пролечить другие скрытые нарушения в теле. Дополнительно специалист даст рекомендации по профилактике обострений. Например, расскажет, как правильно организовать рабочее место, чтобы за компьютером шея и весь позвоночник находились в правильном положении, а мышцы не перенапрягались.