По ее словам, во фруктах много витаминов и антиоксидантов, но даже при всей пользе такая пища может навредить. Это связано с тем, что с возрастом пожилые часто страдают ожирением и сахарным диабетом, а также теряют чувствительность к инсулину. По этой причине фрукты с высоким гликемическим индексом, при употреблении которых сахар быстро поступает в кровь, нужно исключить. 

«В их числе бананы, манго, виноград и хурма, которые достаточно сладкие и высококалорийные. Их разрешено съедать до 100–150 граммов в день. При сахарном диабете и ожирении такую пищу нужно вовсе исключить», - рассказала Дарья Русакова.

В то же время пожилым с язвенной болезнью желудка и двенадцатиперстной кишки противопоказаны кислые яблоки и киви. Они раздражают слизистые желудочно-кишечного тракта и тем самым приводят к обострению заболеваний, заключила Русакова.