Специалисты рекомендуют несколько вариантов, а также предостерегают от некоторых напитков.

Наилучшим вариантом для утоления жажды малышей является специализированная детская вода. Она разработана с учетом потребностей детского организма и соответствует требованиям безопасности. Важно помнить, что вскрытую бутыль с водой следует хранить в холодильнике не более 48 часов.

Некрепкий чай также может стать отличным выбором. Зеленый чай хорошо утоляет жажду, однако многие предпочитают черный, который можно сделать более ароматным, добавив ягоды, фрукты или травы. Чай следует настаивать не менее 15 минут, а затем остужать. Можно также заваривать напитки без чая, используя листья и плоды малины, смородины, черники и других ягод. Такие напитки принесут малышу не только удовольствие, но и пользу.

Морсы и компоты, приготовленные из свежих ягод и фруктов, также являются хорошим вариантом. Летом их можно готовить из смородины, малины, яблок и груш. Эти напитки улучшают работу пищеварительной системы и снабжают организм минералами, которые теряются с потом. Чтобы сохранить полезные свойства, фрукты нужно залить кипятком, добавить немного сахара и довести до кипения, после чего настоять.

Соки, особенно 100%-ные, не рекомендуется давать детям в большом количестве, так как они могут вызвать раздражение желудочно-кишечного тракта. Летом лучше разводить соки питьевой водой в соотношении 1:1. Важно учитывать, что кислые плоды могут усугубить воспаление, а яркие ягоды могут спровоцировать аллергию.

Среди напитков, которые следует избегать, на первом месте находится газировка. Она содержит синтетические добавки и много углеводов, что может негативно сказаться на здоровье ребенка. Квас, получаемый в процессе брожения, также не рекомендуется для детей до трех лет.

Родителям стоит помнить о норме потребления жидкости для детей. Для малышей от 6 месяцев до 1 года рекомендуется 50 мл воды на 1 кг веса, учитывая при этом объем жидкости, поступающей с пищей. Для детей от 1 до 3 лет нормальное потребление составляет 1-1,2 литра в день, а для детей от 3 до 7 лет — 1,5-1,7 литра. Малышам до полугода допаивание не требуется, если они находятся на грудном вскармливании.