Однако мамы и папы часто сомневаются в полезности такой практики. О том, как хождение без обуви влияет на здоровье ребенка, рассказала травматолог-ортопед Первой профессиональной сети ортопедических салонов ОРТЕКА Олеся Арсланова.

Стопа является важной частью опорно-двигательной системы человека. Она состоит из 26 костей, сухожилий, суставов и связок, которые обеспечивают баланс и поддержку. У новорожденных стопы имеют хрящевую структуру, которая не может выдерживать значительные нагрузки. По мере роста ребенка стопа укрепляется, а мышцы поддерживают кости и суставы в правильном положении. Важно, чтобы в этот период ребенок научился сохранять равновесие.

С возрастом стопа претерпевает физиологические изменения, и с 2-3 лет кости и связки становятся более прочными. В этот период стопы ребенка вырастают на несколько размеров в год, и им требуется поддержка. Процесс формирования стопы продолжается до 11-14 лет.

Ходьба босиком считается естественным способом развития стопы ребенка. Специалисты рекомендуют гулять по траве, песку или гальке, что способствует укреплению мышц и связок стоп, а также позволяет развивать ловкость. Тактильный контакт с неровной поверхностью благоприятно влияет не только на стопы, но и на другие части ног, укрепляя их. Кроме того, прогулки босиком дарят детям незабываемые ощущения и способствуют познанию мира.

Ходьба без обуви также оказывает массажное воздействие на рецепторы стопы, что положительно сказывается на общем состоянии ребенка. Она способствует укреплению иммунитета, особенно если ребенок бегает по утренней росе. Однако важно учитывать особенности ребенка и дождаться, пока земля прогреется после зимы, чтобы избежать переохлаждения.

Прогулки босиком в черте города могут быть опасны. Ребенок может пораниться, наступив на острые предметы или стекло. Поэтому для длительных прогулок в городе рекомендуется использовать качественную ортопедическую обувь, которая поддерживает стопы и защищает их от ударных нагрузок.

Что касается хождения босиком дома, то гладкий пол может привести к распластанности стопы, что увеличивает риск плоскостопия. Однако физическая активность и возможность бегать босиком снижают этот риск. Стимуляция активных точек на стопах улучшает работу внутренних органов и повышает иммунитет. Кроме того, бегая по дому, ребенок развивает координацию движений и учится внимательно следить за тем, куда ставит ногу.

Тем не менее, у каждого ребенка могут быть свои противопоказания, поэтому перед тем, как позволить ребенку бегать босиком, рекомендуется проконсультироваться со специалистом.