В этот ответственный момент важно не только подготовиться к испытаниям, но и сохранить спокойствие. В интернете можно найти множество советов о том, как справиться с волнением. Одним из популярных средств, о которых упоминают, является валериана. Однако существует мнение, что прием этого препарата может негативно сказаться на когнитивных способностях.

Валериана, известная своими успокаивающими свойствами, действительно обладает мягким седативным эффектом. Тем не менее, эксперты предупреждают о необходимости осторожного применения этого средства. Главным противопоказанием для его использования является повышенная чувствительность к компонентам препарата. Кроме того, валериану не рекомендуется принимать в первом триместре беременности и детям до 12 лет.

Кандидат фармацевтических наук Игорь Сокольский, специалист по фитохимии, развеял некоторые мифы о валериане. Он отметил, что существует мнение, что экстракт валерианы может замедлять мыслительные процессы. Однако это не соответствует действительности. В терапевтических дозах валериана не влияет на мозговую активность. Хотя ее седативный эффект может не всем помочь справиться с волнением перед экзаменом, вряд ли стоит списывать плохие результаты на ее прием.

Таким образом, важно помнить, что валериана может быть полезной для успокоения, но не стоит полагаться на нее как на панацею. Перед сдачей экзаменов стоит рассмотреть альтернативные методы снятия стресса, такие как дыхательные упражнения, физическая активность или консультации с психологом.