Несмотря на то что эта традиция остается актуальной даже в эпоху интернета, она требует переосмысления.

Основная опасность заключается в том, что человек, отвлекаясь на экран, теряет связь с собственными ощущениями. Это затрудняет распознавание сигналов насыщения и сытости, что, в свою очередь, может привести к перееданию. Исследования показывают, что как взрослые, так и дети, употребляют больше пищи, когда смотрят телевизор. Регулярное переедание может стать причиной набора лишнего веса и даже ожирения.

Кроме того, совмещение приема пищи с просмотром телевизора увеличивает риск подавиться, особенно для детей. Если ребенок начинает смеяться или вертеться во время еды, это может привести к удушению. Поэтому важно следить за тем, что происходит во время трапезы.

Психологические аспекты также играют роль в этом процессе. Человеку сложно одновременно сосредоточиться на том, что он ест, и на происходящем на экране. Состояния голода и переедания разделяет множество нюансов, и, отвлекаясь на телевизор, человек начинает игнорировать свои ощущения. Он может не осознавать, что уже переел, пока не почувствует дискомфорт или сонливость.

В отличие от этого, когда человек ест в тишине, он лучше осознает свои ощущения. Внимание к виду и запаху пищи способствует выработке ферментов и желудочного сока, что подготавливает организм к перевариванию. Поэтому, по рекомендации Кругловой, лучше всего сосредоточиться на приеме пищи, а уже потом наслаждаться просмотром любимых программ.