Исследования, проведенные на мышах и обезьянах, показали, что восполнение этой аминокислоты через специальную диету и добавки может значительно увеличить продолжительность жизни.

Таурин, условно незаменимая аминокислота, играет ключевую роль в физиологии человека. Он участвует в энергетических процессах, поддерживает функции клеточных мембран, нормализует артериальное давление и защищает печень. Кроме того, таурин является мощным антиоксидантом, который способствует регенерации органов зрения и предотвращает развитие опухолей. Однако с возрастом уровень таурина в организме снижается, что может привести к различным заболеваниям.

Исследование, проведенное в Великобритании, показало, что низкие уровни таурина связаны с такими недугами, как ожирение, гипертония и диабет 2-го типа. Группа ученых под руководством Виджая Ядава из Колумбийского университета решила проверить, возможно ли восстановление уровня таурина в крови и, как следствие, замедление старения. В ходе экспериментов на мышах и обезьянах было установлено, что добавление таурина в рацион не только увеличивало продолжительность жизни, но и улучшало общее состояние организма.

Ученые отметили, что у пожилых обезьян уровень таурина в крови был на 85% ниже, чем у молодых. Эксперименты показали, что у стареющих мышей, находившихся на безтауриновой диете, продолжительность жизни была короче, в то время как добавки таурина способствовали улучшению работы внутренних органов и повышению когнитивных функций.

Хотя результаты исследований обнадеживают, ученые подчеркивают, что необходимы дополнительные исследования и клинические испытания на людях для выработки конкретных рекомендаций. Эксперты также отмечают, что таурин не является единственным решением для замедления старения, и важен комплексный подход, включающий сбалансированное питание и физическую активность.

Врачи и диетологи уже давно используют добавки с таурином для лечения различных заболеваний, таких как диабетическая ретинопатия и болезни сердечно-сосудистой системы. Тем не менее, перед началом приема добавок рекомендуется проконсультироваться с врачом, так как возможны индивидуальные реакции на вещество.

Интересно, что уровень таурина в организме можно повысить не только с помощью добавок, но и за счет активных физических упражнений, таких как бег или езда на велосипеде. Это открытие подчеркивает важность активного образа жизни для поддержания здоровья и замедления процессов старения.