Она подчеркнула, что отсутствие головного убора, такого как шляпа или панама, может привести к серьезным последствиям для здоровья.

По словам специалиста, продолжительное нахождение под солнечными лучами приводит к расширению кровеносных сосудов, что, в свою очередь, увеличивает приток крови к голове. Это состояние известно как солнечный удар, который является разновидностью теплового удара. Демьяновская отметила, что солнечный удар может проявляться различными симптомами, такими как головная боль, головокружение и шум в ушах.

Однако, по словам врача, солнечный удар может иметь и более серьезные последствия. Среди возможных симптомов она выделила нарушение дыхания, тошноту, рвоту, а также судороги, бред и даже галлюцинации. Эти предупреждения подчеркивают необходимость осознания опасностей, связанных с перегревом на солнце.

Для предотвращения солнечного удара Демьяновская рекомендовала несколько простых, но эффективных мер. В первую очередь, она советует носить головные уборы светлых тонов и избегать обезвоживания. Кроме того, стоит ограничивать время пребывания на солнце в часы пик, когда его интенсивность максимальна. Важным элементом защиты также является использование солнцезащитного крема с SPF не менее 30 и солнцезащитных очков.

Эти рекомендации помогут избежать неприятных последствий и сохранить здоровье в жаркие летние дни.