Он отметил, что, несмотря на общепринятые рекомендации по количеству потребляемой жидкости, каждый человек должен ориентироваться на свои потребности и состояние организма. По словам специалиста, стремление выпить определенное количество воды может быть опасным.

Поздняков подчеркнул, что на потребление воды влияют различные факторы, такие как температура окружающей среды, уровень физической активности и состав рациона. Например, в жаркую погоду или после интенсивных тренировок организму может потребоваться больше жидкости. Также существуют состояния, при которых потребление воды должно быть увеличено, такие как лихорадка, диарея и рвота.

Однако врач предостерег от чрезмерного употребления жидкости, отметив, что избыток воды может быть более опасен, чем ее недостаток. При избыточном потреблении жидкости уровень натрия в плазме крови снижается, что приводит к его накоплению в клетках. Это, в свою очередь, вызывает поступление жидкости в клетки, что может привести к их отеку и набуханию.

Наиболее серьезным последствием чрезмерного употребления воды, по словам Позднякова, может стать отек головного мозга. Это состояние представляет собой серьезную угрозу для здоровья и требует немедленного медицинского вмешательства. Врач призвал людей внимательно относиться к своему водному балансу и не забывать о том, что здоровье зависит от множества факторов, включая индивидуальные потребности организма.