ру» оценила вред и пользу привычки запивать еду, подчеркивая, что данная практика не оказывает значительного влияния на здоровье. Мнения экспертов по этому вопросу расходятся: одни рекомендуют выпивать около половины стакана воды во время трапезы, в то время как другие советуют избегать запивания пищи.

Богатова отметила, что нет строгих правил относительно того, можно ли пить во время еды. По ее словам, привычка запивать пищу варьируется в зависимости от индивидуальных предпочтений и культурных традиций. «Ответ на этот вопрос может зависеть от ощущений комфорта каждого человека», — добавила она.

Некоторые люди предпочитают пить во время еды, чтобы облегчить глотание и смочить пищу. Вода и другие безалкогольные напитки могут способствовать улучшению пищеварения и увлажнению ротовой полости. Однако есть и те, кто предпочитает не запивать еду, полагая, что это может негативно сказаться на процессе пищеварения.

По словам Богатовой, четких научных рекомендаций относительно временных интервалов между приемом пищи и питьем не существует. Она советует ориентироваться на собственные предпочтения и состояние здоровья. Важным аспектом остается соблюдение принципов здорового питания, таких как медленное и осознанное употребление пищи, умеренные порции и разнообразие продуктов.

В заключение, нутрициолог подчеркнула, что в случае возникновения вопросов о питании лучше обратиться к диетологу или врачу для составления индивидуального рациона.