Несмотря на то что ягоды годжи считаются суперфудом и обещают множество полезных свойств, таких как продление молодости и защита от рака, черная смородина может предложить не меньшую, а в некоторых случаях даже большую пользу для здоровья.

Как сообщила Маргарита Провоторова, ведущий эксперт Центра молекулярной диагностики CMD ЦНИИ эпидемиологии Роспотребнадзора, ягоды годжи действительно содержат множество витаминов и антиоксидантов. В их составе можно найти витамин Е, витамины группы В и аскорбиновую кислоту. Однако черная смородина, по словам специалиста, является настоящей «антиоксидантной бомбой», содержащей даже больше витамина С, чем годжи или апельсины.

Черная смородина богата не только витаминами, но и минералами, такими как марганец, фосфор, железо и магний. Эти вещества помогают уменьшать воспалительные процессы и поддерживать здоровье, особенно у женщин во время беременности. Кроме того, черная смородина содержит незаменимые аминокислоты и жирные кислоты омега-3 и омега-6.

Не стоит забывать и о полезных свойствах листьев черной смородины. Они содержат фитонциды, эфирные и дубильные вещества, а также много витамина С. Отвар из листьев может помочь при простудах, нарушениях пищеварения и заболеваниях почек.

Таким образом, черная смородина представляет собой доступный и полезный продукт, который может успешно конкурировать с модными ягодами годжи, предлагая богатый набор витаминов и минералов для поддержания здоровья.