Этот напиток, состоящий из молока, мёда и корицы, имеет свои корни в Древней Индии и, по мнению специалистов, способствует более быстрому засыпанию.

В интервью Радио Sputnik Матыскина объяснила, что белок, содержащийся в молоке, может оказывать успокаивающее и расслабляющее действие, особенно если его употребить перед сном. Это делает «лунное молоко» привлекательным выбором для тех, кто испытывает трудности с засыпанием.

Диетолог также отметила, что для приготовления напитка можно использовать растительное молоко, однако не все его виды подходят для этой цели. В частности, она предостерегла от использования молока из банана, белого риса и орехов, так как они могут не дать желаемого эффекта.

Что касается мёда, то его количество в напитке не должно превышать одной чайной ложки. Матыскина подчеркнула, что людям с диабетом следует избегать употребления «лунного молока», так как оно может быть противопоказано из-за наличия сахара в мёде.

Таким образом, «лунное молоко» может стать интересным и полезным дополнением к вечернему ритуалу для тех, кто ищет естественные способы улучшить качество сна.