Эта фраза, появившаяся в Великобритании более двух веков назад, известна во многих странах в различных интерпретациях. На первый взгляд, она кажется обоснованной: надеяться на позитивный исход событий — это естественно, но, с другой стороны, стоит быть готовым и к худшему.

Однако, как утверждает Долгов, именно в этой мысли кроется основная опасность. Люди, следуя этому принципу, часто начинают внутренне готовиться к негативному исходу, что приводит к эмоциональному истощению. Психолог объясняет, что, даже если неприятность не происходит, переживания, связанные с ней, оставляют шрамы на психике, создавая своего рода мини-посттравматическое расстройство.

Психолог подчеркивает, что это не означает, что нужно быть бездумным оптимистом. Непредвиденные ситуации могут случаться, и лучше иметь план на случай их наступления. Однако жить в состоянии ожидания, что все обязательно будет плохо, нецелесообразно.

В качестве примера Долгов рассматривает ситуацию, когда близкий человек серьезно заболел. Если заранее принять, что все будет плохо, человек может пережить весь спектр эмоций, связанных с возможной потерей, хотя на самом деле это не произошло. Вместо этого, по мнению эксперта, лучше направить свои ресурсы на помощь близкому, учитывая, что вероятность его выздоровления составляет 70-80%.

Таким образом, психолог призывает не зацикливаться на негативе и быть реалистами, но при этом сохранять оптимизм. Стакан, по его словам, должен быть наполовину полон, а не пуст.