Несмотря на широкую популярность годжи и их предполагаемые чудодейственные свойства, такие как продление молодости и защита от рака, черная смородина может предложить не меньшую, а иногда и большую пользу для здоровья.

По словам ведущего эксперта Центра молекулярной диагностики CMD ЦНИИ эпидемиологии Роспотребнадзора Маргариты Провоторовой, ягоды годжи действительно содержат множество полезных веществ, включая витамины и антиоксиданты. В их составе присутствуют витамины Е, группы В и аскорбиновая кислота, что делает их полезными для кожи и зрения. Однако, как утверждает Провоторова, черная смородина обладает более насыщенным составом, который делает ее практически «антиоксидантной бомбой».

Черная смородина богата природными флавоноидами антоцианов, которые придают ягодам темный цвет. В сочетании с высоким содержанием витамина С, черная смородина становится отличным средством для борьбы с простудными заболеваниями. По данным эксперта, аскорбиновой кислоты в черной смородине больше, чем в ягодах годжи или апельсинах.

Кроме того, черная смородина содержит витамины A и E, а также витамины группы B, которые полезны для нервной системы и памяти. В ней также присутствуют минералы, такие как марганец, фосфор и магний, а также незаменимые жирные кислоты, которые организм получает только из ограниченного количества продуктов.

Не менее полезны и листья черной смородины. Они содержат фитонциды, эфирные и дубильные вещества, а также много витамина C. Отвар из листьев обладает жаропонижающим, дезинфицирующим и мочегонным действием, что делает его полезным при простудах, нарушениях пищеварения и патологиях почек.

Таким образом, черная смородина может стать отличной альтернативой ягодам годжи, предлагая широкий спектр полезных свойств и доступность.