Но какой объем воды считается оптимальным? Врачи рекомендуют пить столько, сколько требуется организму, и следить за симптомами обезвоживания. Избыток жидкости в организме может быть также опасен, как и ее недостаток. Он может привести к отекам и набуханию, особенно опасным для нервных клеток. Избыток жидкости может вызвать гипонатриемическое состояние, проявляющееся слабостью, головокружением и даже потерей сознания.
https://www.pharmcontrol.ru/news_medic.php?id=102051