Об этом Москве 24 рассказала врач-терапевт Татьяна Романенко.

«Когда жарко, организм пытается приспособиться к этой температуре, охладиться. А как он может охладиться? Он замедляет процессы обмена веществ, уменьшает теплопродукцию», – отметила специалист.

«Даже когда мы особо не двигаемся, не занимаемся физкультурой, вырабатываем энергию, выделяем тепло. Когда на улице жарко, нам нужно замедлить его выработку. Поэтому организм притормаживает обменные процессы: кровоток, частоту сердечных сокращений. Раз все это замедляется, человеку хочется спать. Это такой режим самосохранения организма», - пояснила Татьяна Романенко, врач-терапевт.

Для борьбы с сонливостью в жаркую погоду эксперт советует пить больше воды. «Если мы начнем пить больше жидкости, то будем больше потеть. Когда мы потеем, организм охлаждается и нам меньше хочется спать», – заключила Романенко.

Ранее россиян предупредили об опасности употребления слишком холодной воды в жаркую погоду. Отмечается, что это может привести к развитию простудных заболеваний, в том числе спровоцировать проблемы с глоткой и миндалинами. Во избежание подобных неприятностей рекомендуется отдавать предпочтение воде комнатной температуры.