06.07.2023 2277
При этом вдвое чаще такие напитки пьют мужчины, а основные любители таких напитков — молодежь.
Откуда взялась эта мода и чем опасны энергетики, aif.ru рассказала диетолог и терапевт Национального медицинского исследовательского центра терапии и профилактической медицины Минздрава России Софья Елиашевич.
По оценкам ВОЗ, во всем мире 184 тыс. смертей в год могут быть связаны с потреблением подслащенных напитков: 133 тыс. от сахарного диабета, 45 тыс. от сердечно-сосудистых заболеваний и около 6,5 тыс. от онкозаболеваний.
Избыточное потребление сахара — определяющий фактор прироста массы тела и увеличения кардиометаболического риска. Это может привести к ожирению, сахарному диабету второго типа, сердечно-сосудистым заболеваниям, в том числе к инфаркту и инсульту. Кроме того, избыток сладкого приводит к развитию кариеса, преждевременному старению кожи (т. к. конечные продукты гликирования разрушают коллаген), снижению уровня кальция, витаминов С и D в организме. Если сократить квоту сахара в ежедневном рационе, можно снизить риск развития многих хронических неинфекционных заболеваний, существенно улучшить самочувствие.
Потребление свободных сахаров, в частности, сахаросодержащих напитков, — одна из главных причин увеличения количества людей, страдающих ожирением и диабетом. Сладкие напитки не помогают утолить жажду, но вызывают постпрандильное воспаление (т. е. выброс медиаторов воспаления происходит сразу после питья). Это ассоциировано с повышением артериального давления, дислипидемией, развитием неалкогольной жировой болезни печени, ишемической болезни сердца, инсулинорезистентности и диабета, а также с онкологическими заболеваниями. Для утоления жажды лучше пить обычную негазированную воду.
У детей, потребляющих в избыточном количестве сахар, как и у взрослых, перспективы не очень хорошие. Из-за систематического потребления шоколада, мороженого и лимонадов возникают ранние видимые симптомы неблагополучия в виде кариеса и избыточного веса, позднее развиваются невидимые глазу нарушения обмена веществ в виде преддиабета и заболевания сердечно-сосудистой системы. Калорийность сахара составляет почти 400 ккал на 100 г, а рекомендованная доза сахара в сутки — 25-30 г. Однако эту суточную норму легко превысить, потребляя продукты с добавленным сахаром. Например, в одной банке классической колы объемом 500 мл количество сахара составляет около 50 г.
Имеются противопоказания. Необходима консультация специалистов.
Для размещения Вашей информации на портале воспользуйтесь системой "Public MEDARGO"
При этом вдвое чаще такие напитки пьют мужчины, а основные любители таких напитков — молодежь. Откуда взялась эта мода и чем опасны энергетики, aif.ru рассказала диетолог и терапевт Национального медицинского исследовательского центра терапии и профилактической медицины Минздрава России Софья Елиашевич.
https://www.pharmcontrol.ru/news_medic.php?id=103383