Ru рассказала о том, какие симптомы могут указывать на нехватку витаминов. Она поделилась информацией о проявлениях недостатка витаминов С, D3, B2, B1, B12.

Медик отметила, что каждый витамин имеет свою «целевую мишень». Недостаток витамина C может привести к потере зубов, цинге, нарушению проницаемости сосудистой стенки, кровоизлиянию. В случае длительного недостатка этого витамина, более 5 месяцев, это может даже привести к гибели человека.

Переизбыток витамина C также опасен, так как может провоцировать развитие гемохроматоза, когда железо оседает в различных органах, таких как печень, поджелудочная железа, сердце и другие.

Заславская отметила, что дефицит витамина D3 часто является следствием недостатка солнечного облучения, которое помогает организму синтезировать этот витамин самостоятельно.

Она также упомянула о важности витаминов группы B, таких как B2, B1, B12. Недостаток витамина B12 может привести к развитию пернициозной анемии, а затем к злокачественной пернициозной анемии, которая может вызвать нарушения работы головного мозга и даже деменцию.

После введения витамина B12 внутримышечно и внутривенно, признаки деменции могут уйти. Это подчеркивает важность правильного диагноза и лечения недостатка витаминов для поддержания здоровья человека.