В интервью Newsweek он рассказал о специальных упражнениях, которые помогут улучшить форму лица.

Появление второго подбородка чаще всего связано с лишним весом, генетикой, резким похудением или старением. Кардона предупредил, что избавиться от этого недостатка будет непросто, но возможно.

Он рекомендует выполнять специальные упражнения на эту зону шесть дней в неделю по 10-20 раз в день. Первое упражнение - растяжка шеи, которая помогает укрепить мышцы подбородка.

Второе упражнение, названное тренером "Рычащий лев", поможет также укрепить мышцы лица. Это упражнение требует открыть рот, высунуть язык как можно дальше и замереть в таком положении на десять секунд.

Кардона подчеркнул, что выполнение упражнений поможет лишь на 20-30%, основной успех зависит от сбалансированного питания, активного образа жизни и отказа от вредных привычек, таких как употребление алкоголя.

Итак, если вы хотите улучшить форму лица и избавиться от второго подбородка, следуйте советам фитнес-тренера Адама Кардоны и не забывайте о правильном питании и здоровом образе жизни.