В беседе с «Лентой.ру» она подробно рассказала о механизмах, стоящих за этим явлением.

Сонный паралич связан с особенностями фаз сна. В частности, в фазе быстрого сна, когда происходят самые яркие сновидения, мышцы тела полностью расслаблены. Это необходимо для того, чтобы предотвратить физическое движение во время снов. Однако при сонном параличе эта расслабленность сохраняется даже тогда, когда человек уже проснулся или еще не заснул. В результате возникает ощущение, что тело парализовано, хотя мыслительная деятельность продолжает функционировать в полном объеме.

Алисия Милинис также выделила факторы, которые могут способствовать возникновению сонного паралича. К ним относятся проблемы со сном, такие как его недостаток и нерегулярный режим, а также стресс, тревога и нарколепсия. Несмотря на то что сонный паралич не представляет опасности для здоровья, он может вызывать значительный стресс. Во время этого состояния человек может испытывать галлюцинации, включая ощущение присутствия кого-то в комнате или давление на грудь. Эти галлюцинации могут быть настолько реалистичными и пугающими, что приводят к сильному эмоциональному напряжению.

По данным статистики, хотя бы раз в жизни сонный паралич испытывали 8-10 процентов людей. При этом у мужчин и женщин это состояние возникает с одинаковой частотой. Таким образом, несмотря на свою распространенность, сонный паралич остается малоизученным и часто непонятым явлением, вызывающим множество вопросов и тревог у тех, кто с ним сталкивается.