Это явление может быть связано с естественными потребностями организма в энергии, однако, по словам диетолога Анастасии Тараско, повышение аппетита зимой может также сигнализировать о серьезных проблемах со здоровьем. В интервью интернет-изданию «Подмосковье сегодня» эксперт подробно объяснила, когда стоит задуматься о своем состоянии.

Анастасия Тараско отметила, что несмотря на холодную погоду, большинство людей большую часть времени проводят в тепле. На улице они находятся в движении, что также влияет на уровень потребляемой энергии. «Летом мы можем тратить чуть меньше энергии, зимой чуть больше, но этого недостаточно, чтобы значительно изменился аппетит. Поэтому это повод обратиться к врачу, особенно если есть жалобы», — подчеркнула диетолог. Если же жалоб нет, Тараско рекомендует проанализировать свой рацион.

По словам специалиста, важно понять, достаточно ли еды в основных приемах пищи и сбалансировано ли питание. «Возможно, вы делаете длинные промежутки между приемами пищи. Далее нужно проанализировать рацион и понять, все ли в порядке или чувство голода вызвано внешними или внутренними триггерами», — добавила она. Это может быть, например, недостаток определенных витаминов или минералов, что также может повлиять на аппетит.

Одним из внутренних триггеров, по мнению диетолога, может быть сезонная усталость, апатия и снижение общего настроения, которые часто наблюдаются в осенний и зимний период. «Некоторые чувствительные люди могут на это реагировать и ошибочно принимать пониженное настроение за чувство голода. Возможно, нужна не еда, а положительные эмоции, физическая активность, общение с друзьями или качественный сон», — отметила Тараско. В некоторых случаях, по ее словам, может потребоваться и медикаментозное лечение.

Таким образом, повышение аппетита зимой — это не всегда нормальное явление. Диетолог рекомендует внимательно следить за своим состоянием и при необходимости обращаться за помощью к специалистам.