Стоматолог-терапевт «СМ-Стоматология» Павел Лысенков рассказал «Газете.Ru» о самых опасных напитках для здоровья зубов. На первое место он поставил газированные напитки, которые содержат большое количество сахара. Это создает идеальные условия для размножения бактерий и ускоряет развитие кариеса. Кроме того, газировка содержит различные кислоты, такие как ортофосфорная, лимонная и яблочная, которые агрессивно воздействуют на зубную эмаль.

Неожиданно, но алкоголь также может негативно сказаться на здоровье зубов. Регулярное употребление алкогольных напитков может привести к ксеростомии — состоянию, при котором в полости рта недостаточно слюны. Это способствует быстрому распространению патогенных бактерий и может вызывать воспалительные заболевания слизистой оболочки, отметил специалист.

Лысенков также подчеркнул, что все фрукты и овощи содержат естественные сахара и органические кислоты, которые могут повредить эмаль зубов. Поэтому фруктовые соки и смузи следует употреблять с осторожностью. Чай и кофе также могут быть вредными, особенно если в них добавляется много сахара. Важно учитывать и температуру напитка, поскольку чередование высоких и низких температур может привести к образованию микротрещин на поверхности зубов.

Чтобы снизить вред от напитков для зубов, стоматолог дал несколько рекомендаций. Он советует пить через трубочку, чтобы напиток миновал зубы, чаще ополаскивать рот водой, а также использовать ополаскиватель или жевательную резинку с ксилитом, которые нейтрализуют действие сахаров и кислот.

Кроме того, врач акцентировал внимание на важности соблюдения рекомендаций по уходу за зубами. К ним относятся правильная чистка зубов дважды в день, использование ирригатора, применение зубной нити и выбор подходящей зубной пасты, что поможет определить стоматолог. Также важным аспектом является отказ от курения и правильный рацион, включающий достаточное количество овощей и фруктов, а также белковую пищу.

Не стоит забывать и о регулярных осмотрах у стоматолога. Рекомендуется посещать врача для осмотра и профессиональной чистки зубов два раза в год, а при предрасположенности к заболеваниям десен — три-четыре раза в год, резюмировал специалист.