По ее словам, гипертоникам следует регулярно контролировать свое давление дважды в день — утром и вечером. Это поможет отслеживать изменения и поддерживать здоровье в норме.

Измерение давления должно проводиться в спокойной обстановке. Чернышова советует перед процедурой отдохнуть в течение 5-10 минут, чтобы обеспечить расслабленное состояние. Важно, чтобы манжета была закреплена на уровне сердца, что позволит избежать искажений в показаниях, вызванных неправильным положением руки.

Специалист также рекомендует проводить измерения трижды за один раз, а затем вычислять среднее значение. Такой подход позволяет получить более точные данные о состоянии артериального давления. Если в течение дня у гипертоника возникают симптомы, такие как слабость, головная боль, затрудненное дыхание или неприятные ощущения в области груди, необходимо также измерить давление.

По словам Чернышовой, для гипертоников допустимым считается уровень давления не выше 140 на 90 миллиметров ртутного столба. Однако порог, при котором человек начинает чувствовать себя плохо, может варьироваться. Врач отметила, что гипертонический криз может начаться при показателях от 160 на 100, но ухудшение самочувствия возможно и при более низких цифрах.

Основное правило, которое подчеркивает терапевт, заключается в том, что при ухудшении состояния необходимо немедленно обращаться за медицинской помощью. Это поможет избежать серьезных последствий и обеспечить своевременное лечение.