В программе «Доктор 24» врач-терапевт Дмитрий Карпенко, доцент кафедры поликлинической терапии РНИМУ им. Н. И. Пирогова, кандидат медицинских наук, рассказал о том, какие анализы стоит сдать при дефиците энергии.

Осенний дефицит энергии часто связан с коротким световым днем. В темное время суток увеличивается синтез гормона мелатонина, что снижает активную фазу человека и вызывает сонливость. Кроме того, отсутствие солнечного света приводит к нехватке витамина D, что также способствует чувству усталости. Эксперт рекомендует ежедневно принимать профилактическую дозу витамина D в размере двух тысяч международных единиц.

Постоянная слабость может быть симптомом различных заболеваний. Например, снижение функций щитовидной железы, известное как гипотиреоз, может сопровождаться утомляемостью и часто возникает на фоне аутоиммунных заболеваний. В этом случае специфические антитела поражают щитовидную железу, что приводит к уменьшению синтеза гормонов Т4 и Т3. К другим симптомам относятся набор веса, сухость кожи, выпадение волос и повышение артериального давления.

Заболевания печени также могут проявляться постоянной слабостью, особенно на поздних стадиях. Пациенты могут испытывать боль в правом подреберье, потемнение мочи, осветление стула и пожелтение кожи и слизистых оболочек. Анемия, вызванная хроническими заболеваниями или дефицитом железа и витамина В12, также может проявляться утомляемостью, учащенным сердцебиением, головокружением и плохой переносимостью физических нагрузок.

При нарушении обмена углеводов и сахарном диабете пациенты также жалуются на постоянную слабость. Если человек продолжительное время чувствует усталость, врачи рекомендуют сдать анализы на уровень гемоглобина, сахара и тиреоидных гормонов ТТГ и Т4.

Чтобы вернуть бодрость и энергию, необходимо следовать принципам здорового образа жизни. Важно разнообразно и правильно питаться, включая в рацион свежие овощи и фрукты, соблюдать баланс между трудом и отдыхом, а также спать по семь-восемь часов в сутки.