Внутренний голос может нашептывать, что ничего не получится и что мы не достойны счастья. В результате мечты так и остаются мечтами, а их реализация откладывается на неопределённый срок. Об этом сообщил РИАМО Сергей Мартынов, основатель Международного института психосоматического здоровья и психотерапевт.

По словам Мартынова, в жизни каждого из нас наступают моменты, когда мы задумываемся о своих мечтах и желаниях. Поздравляя близких с праздниками, мы часто желаем им исполнения мечты, но редко осознаем, что их реализация зависит в первую очередь от нас самих. Психологические установки и ограничения могут негативно влиять на действия и оценки, а также снижать самооценку, что приводит к ощущению безысходности.

Для преодоления страха перед новыми шагами важно признать возможный риск. Новые начинания всегда связаны с риском, как негативного, так и позитивного результата. Ошибки являются частью процесса на пути к цели, и человек учится новому, работая над своими ошибками. Мартынов рекомендует заранее планировать свои шаги, разбивая путь к большой цели на маленькие, достижимые шаги. Это поможет лучше понять свои сильные и слабые стороны.

Специалист подчеркивает, что важно обращать внимание на свои сильные стороны, на которые можно опираться, а над слабыми стоит поработать, приобретая новые знания и навыки. Человеку нужно быть готовым к тому, что не все может пойти по плану, и не корить себя за ошибки. Трудности следует рассматривать с другого ракурса и искать новые возможности.

Начинать лучше с того, что есть, так как идеального момента для начала может и не быть. Кроме того, для преодоления страха перед новыми шагами не стоит стремиться сразу к глобальным изменениям, а двигаться постепенно. В случае необходимости стоит обратиться к психологу, который поможет выявить ограничивающие установки и страхи, а затем скорректировать их.

Мартынов заключает, что преодоление страха — это процесс, который потребует времени и усилий, но позитивный результат обязательно порадует вас, привнеся в жизнь свободу, повышение эффективности и самореализацию.