В интервью «Ленте.ру» она отметила, что подобные системы питания не являются эффективным решением для быстрого похудения и очищения организма.

Казачкова подчеркнула, что соковые диеты могут негативно сказаться на здоровье, так как они лишают организм многих важных питательных веществ. В частности, в соках практически отсутствует белок, который играет ключевую роль в поддержании мышечной массы и нормальном функционировании иммунной системы. Это может привести к различным проблемам со здоровьем, включая ослабление иммунитета.

Одной из основных проблем, связанных с соковыми диетами, является резкое ограничение калорий. Это, по словам врача, приводит к замедлению метаболизма, так как организм начинает экономить энергию. В результате, дальнейшее снижение веса становится затруднительным, что может вызвать разочарование у людей, стремящихся к похудению.

Казачкова также обратила внимание на высокое содержание сахара в соках, что может вызвать резкие колебания уровня глюкозы в крови. Это особенно опасно для людей с предрасположенностью к диабету. Кроме того, соковые диеты могут привести к обезвоживанию организма, так как многие ошибочно считают, что пить соки — это эквивалентно потреблению воды.

Врач добавила, что соки не содержат клетчатки, необходимой для нормальной работы кишечника и поддержания здоровой микрофлоры. Это может привести к различным проблемам с пищеварением. Однако, по словам Казачковой, самой серьезной опасностью является возможность развития расстройства пищевого поведения. Резкое ограничение в питании может приводить к срывам и перееданию после завершения диеты, что в свою очередь создает порочный круг.

Таким образом, диеты на соках могут не только не помочь в достижении желаемых результатов, но и нанести вред организму, что делает их неприемлемыми для многих людей, стремящихся к здоровому образу жизни.