Люди уверены, что в осенне-зимний период организм испытывает дефицит витаминов, который пытаются восполнить мультикомплексами и БАДами, не консультируясь со специалистами. Врач-терапевт Надежда Чернышова объяснила, какие витамины особенно опасно назначать самостоятельно и к каким последствиям это может привести.

По словам Чернышовой, несколько лет назад специалисты назначали витаминные комплексы пациентам для восполнения недостатка веществ в организме. Однако практика показала, что это не приводит к улучшению здоровья и не приносит никакой пользы. Она отметила, что человек должен пройти диагностику и определить дефициты, поскольку витамины являются активными веществами, которые могут вмешиваться в естественные биологические процессы. Это может привести к серьезным последствиям. Например, если человек считает, что у него есть дефицит какого-либо микроэлемента, но на самом деле его показатели в норме, то дополнительный прием БАД может нарушить баланс других веществ.

Среди витаминов, которые не стоит назначать самостоятельно, врач выделила несколько. В первую очередь, это витамин А. Он является жирорастворимым и имеет свойство накапливаться в организме, что может привести к передозировке. Симптомы передозировки включают сухость и трещины кожи, снижение прочности костей, повышение внутричерепного давления, головные боли и ухудшение зрения.

Также Чернышова предостерегла от самостоятельного приема железа. Люди часто списывают постоянную усталость и слабость на дефицит этого микроэлемента, однако самостоятельная терапия редко дает видимый эффект. Дефицит железа может проявляться в разных формах, и каждая из них требует индивидуального подхода к лечению и дозировке препаратов.

Витамин С также попал в список опасных для самостоятельного назначения. Многие закупаются им в осенне-зимний период для профилактики простуд и гриппа, но его прием в больших дозах без необходимости может привести к серьезным проблемам. Гипервитаминоз витамина С может вызывать нарушения сна, проблемы с сердцебиением, увеличивать риски тромбообразования и даже спровоцировать анафилактический шок и мочекаменную болезнь.

Таким образом, специалисты настоятельно рекомендуют не заниматься самолечением и консультироваться с врачом перед приемом витаминных комплексов и добавок.