Однако эти процессы могут происходить быстрее, чем обычно, что приводит к преждевременному старению. Об основных факторах, способствующих этому, рассказала врач-косметолог и дерматолог «СМ-Косметология» Нана Носарева.

Специалист отметила, что существует два вида старения кожи: естественное и преждевременное. Естественные изменения происходят постепенно и чаще всего становятся заметными после 30 лет. Хотя повернуть вспять процесс естественного старения невозможно, его можно профилактировать с помощью домашнего ухода, здорового образа жизни и косметологических процедур.

Преждевременное старение кожи, по словам Носаревой, связано с воздействием различных факторов. Одним из наиболее значимых является ультрафиолетовое излучение. Длительное пребывание на солнце, особенно в часы с 12:00 до 16:00, может вызвать необратимые изменения в клетках кожи, что приводит к потере упругости и появлению морщин.

Курение также негативно сказывается на состоянии кожи. Никотин ухудшает цвет кожи, снижает её упругость и повышает чувствительность к внешним условиям. Это приводит к появлению так называемой «кожи курильщика», которая имеет землистый оттенок и лишена сияния. Кроме того, курение способствует расширению пор и развитию куперозной сетки.

Регулярный стресс и недосып также оказывают негативное влияние на кожу. Эти факторы приводят к выработке гормонов стресса, которые разрушают коллаген и эластин, вызывая потерю упругости и сухость. В результате кожа может стать жирной, а поры расшириться, что способствует возникновению воспалительных элементов.

Неправильное питание, включая чрезмерное потребление сладкого и фастфуда, также может способствовать преждевременному старению кожи. Простые углеводы негативно влияют на состояние коллагеновых и эластиновых волокон, что приводит к обезвоживанию клеток и ранним морщинам.

Носарева подчеркнула, что для сохранения молодости кожи важно употреблять достаточное количество белка. Рекомендуемая суточная доза составляет 1 грамм белка на 1 килограмм веса. В случае недостатка белка его можно восполнить с помощью биодобавок или препаратов коллагена, но только после консультации с врачом.

Неправильно подобранный уход за кожей или его отсутствие также могут способствовать преждевременному старению. Уход, не соответствующий типу кожи, может быть не только бесполезен, но и вреден.

Таким образом, сочетание здорового образа жизни, минимизация стрессов, качественный уход за кожей и защита от агрессивных факторов окружающей среды помогут сохранить её молодость и красоту на долгие годы.