По ее словам, загар, курение и стресс являются основными факторами, способствующими этому процессу. Кожа, как самый большой орган, отражает возрастные изменения в первую очередь, и эти изменения могут происходить быстрее, чем обычно.

Существуют два типа старения кожи: естественное и преждевременное. Естественные возрастные изменения обычно начинаются после 30 лет и происходят постепенно. Хотя повернуть вспять процесс естественного старения невозможно, его можно замедлить с помощью домашнего ухода, здорового образа жизни и косметологических процедур.

Преждевременное старение кожи, по словам специалиста, вызвано воздействием различных факторов. Одним из них является ультрафиолетовое излучение. Длительное пребывание под солнечными лучами в часы пик приводит к необратимым изменениям в клетках кожи, что вызывает потерю упругости и появление морщин. Курение также негативно сказывается на состоянии кожи, делая ее тусклой и чувствительной к окружающей среде.

Регулярный стресс и недосып имеют неблагоприятное влияние на кожу. Эти факторы способствуют выработке гормонов стресса, таких как кортизол и адреналин, что, в свою очередь, приводит к разрушению коллагена и эластина. В результате возникают потеря упругости, сухость и расширение пор.

Неправильное питание, особенно чрезмерное потребление сладкого и фастфуда, также играет важную роль в преждевременном старении кожи. Простые углеводы влияют на состояние коллагеновых и эластиновых волокон, что приводит к обезвоживанию клеток и потере упругости.

Косметолог подчеркнула, что для поддержания красоты кожи важно потребление достаточного количества белка. Рекомендуемая суточная доза составляет 1 грамм белка на 1 килограмм веса. Если по каким-то причинам белок не удается получить из пищи, его можно добавлять с помощью биодобавок и белковых коктейлей, но только после консультации с врачом.

Наконец, неправильно подобранный уход за кожей или его отсутствие также могут способствовать преждевременному старению. Важно выбирать средства, соответствующие типу кожи, чтобы избежать негативных последствий.

Врач резюмировала, что сочетание здорового образа жизни, минимизация стресса и качественный уход помогут сохранить кожу молодой и красивой на долгие годы.