Диетолог Елена Павловская поделилась своим мнением о том, сколько молока можно пить и какое из них предпочтительнее для детей.

Традиционное молоко, получаемое от домашних животных, является ценным источником полноценного белка, содержащего незаменимые аминокислоты, а также множества витаминов и минералов, особенно кальция. Такое молоко, будь то коровье, козье или овечье, обеспечивает необходимыми веществами как взрослых, так и детей, способствуя их росту и развитию.

Однако существуют случаи, когда молоко и продукты из него могут быть противопоказаны детям. Причинами могут стать пищевая аллергия на молочный белок или лактазная недостаточность. В таких случаях рекомендуется использовать специальные смеси, такие как гидролизаты или безлактозные продукты, которые соответствуют возрастным потребностям ребенка.

С другой стороны, в последние годы наблюдается рост популярности растительных напитков, которые имитируют молоко. Ассортимент таких продуктов разнообразен: миндальное, овсяное, рисовое и даже каштановое молоко. Некоторые родители, особенно те, чьи дети страдают от аллергий, выбирают эти альтернативы, полагая, что они могут быть полезнее.

Тем не менее, диетологи предостерегают: замена традиционного молока растительными напитками может иметь серьезные последствия для здоровья детей. Растительные заменители, хоть и внешне напоминают молоко, не содержат животного белка и необходимых аминокислот, что может негативно сказаться на нормальном росте и развитии ребенка. Особенно это опасно для грудничков, у которых может развиться анемия, дефицит кальция и другие проблемы со здоровьем.

На данный момент безмолочные напитки становятся все более популярными в России, однако важно помнить, что полностью заменять молочные продукты ими можно только в рационе взрослых. Зарубежные диетологи также подчеркивают необходимость информирования родителей о потенциальных рисках растительной диеты для малышей.

В то же время, растительное молоко может быть безопасным для беременных женщин при условии, что в их рационе достаточно продуктов животного происхождения. Однако кормящим матерям рекомендуется использовать только животное молоко для обеспечения полноценного питания как для себя, так и для ребенка.

Если родители хотят ввести растительное молоко в рацион своего ребенка, им стоит проконсультироваться с педиатром или диетологом. Полностью заменять традиционное молоко растительными напитками без разрешения специалистов не рекомендуется, особенно для детей младше трех лет.