Этот неприятный "гость" может негативно сказаться на здоровье полости рта. Стоматолог Ольга Жидких поделилась с aif.ru рекомендациями по эффективному удалению налета с эмали зубов в домашних условиях.

Существует несколько типов зубного налета: мягкий, отвердевший и пигментированный. Мягкий налет представляет собой липкое образование, состоящее из остатков пищи, тканевого детрита и патогенных микроорганизмов. Он образуется на зубах после еды и может быть легко удален. Отвердевший налет, известный как зубной камень, формируется из мягкого налета, если его не удалить вовремя. Пигментированный налет чаще всего возникает из-за употребления кофе, чая, красного вина и табака.

Важно отметить, что в домашних условиях можно эффективно очищать только мягкий налет. Для этого необходима правильно подобранная зубная щетка, желательно рекомендованная стоматологом. Она не должна травмировать десны и должна подходить вашему типу зубов. Рекомендуется использовать щетку с мягкой щетиной, так как она деликатно убирает налет, не повреждая дентин.

Следующий шаг — использование зубной нити или других средств для ухода за межзубными промежутками. Зубная нить позволяет добраться до труднодоступных мест и удалить остатки пищи и налет, которые скапливаются в узких щелях между зубами. Не стоит пренебрегать этой важной частью ежедневной гигиены, так как именно в межзубных промежутках накапливается большое количество бактерий.

Чистить зубы рекомендуется дважды в день — по утрам и вечерам. Важно уделять на это не менее трех минут, чтобы тщательно проработать каждый участок, особенно труднодоступные места. Перед чисткой зубов полезно прополоскать рот водой, чтобы смыть крупные остатки пищи.

Кроме зубной щетки и нити, не забудьте об ополаскивателе для рта. Он поможет очистить зубы от бактерий и налета, а также освежит дыхание. Выбор ополаскивателя следует делать на основе рекомендаций стоматолога, так как различные продукты могут иметь разные составы и предназначение.

Рекомендуется также использовать специальные аксессуары, такие как межзубные щетки, которые идеально подходят для пространства между зубами. Если у вас есть брекеты или другие ортодонтические конструкции, может понадобиться использование специализированных наборов для чистки.

Комплексный подход к гигиене полости рта, включая регулярные обращения к стоматологу для профессиональной чистки и консультаций, поможет избежать проблем, связанных с образованием налета и камня. Не забывайте также о здоровом питании: ограничьте употребление сладостей, газированных напитков и красителей, а также пейте больше воды для поддержания влажности рта и улучшения процесса очищения эмали.