Врач-психотерапевт АО «Медицина» Ирина Крашкина сообщила РИАМО, что походка является разновидностью невербального общения и может служить индикатором психического здоровья.

Согласно исследованиям, существует связь между особенностями походки, такими как скорость, длина шагов и осанка, и эмоциональным состоянием человека. Например, замедленная и подавленная походка может свидетельствовать о депрессии или тревожном состоянии. Люди с высокой самооценкой, как правило, имеют прямую осанку и уверенный шаг, в то время как те, кто страдает от низкой самооценки или социальной тревоги, могут двигаться неуверенно.

Крашкина отметила, что психические расстройства, особенно депрессия и тревожные состояния, могут заметно влиять на походку. У людей с депрессией часто наблюдается замедленная и менее динамичная походка, что связано с угнетенным настроением.

Кроме того, походка может служить индикатором для окружающих, позволяя им лучше понимать внутреннее состояние человека. Наблюдение за своей походкой может помочь людям осознать эмоциональные изменения и начать работу над их коррекцией.

Исследования подтверждают, что понимание взаимосвязи между походкой и эмоциональными процессами может быть полезным для повышения самосознания и улучшения ментального благополучия. Врач призывает обращать внимание на свою походку и при необходимости обращаться за помощью к специалистам для поддержания и улучшения психического здоровья.