О причинах ранних проявлений этой проблемы 28 февраля в интервью «Известиям» рассказала врач-эксперт лаборатории «Гемотест», невролог Екатерина Демьяновская.

Память человека делится на первичную и долговременную. Первичная память вмещает небольшой объем данных, которые хранятся недолго. В то время как долговременная память способна хранить огромное количество информации, включая детские воспоминания, важные знания и навыки, а также яркие события. Для того чтобы данные из первичной памяти перешли в долговременную, необходимо приложить определенные усилия, отметила эксперт.

По словам Демьяновской, трудности с воспроизведением недавних событий или информации могут быть связаны с проблемами с щитовидной железой, инфекциями, а также недостатком витаминов и переутомлением. Выделяющийся при стрессе гормон кортизол негативно влияет на гиппокамп — область мозга, отвечающую за память и обучение.

Долговременная память может сбойнуть, если нарушается работа хранилищ памяти — нервных клеток коры головного мозга, гиппокампа, базальных ганглиев и миндалевидного тела. В старшем возрасте это чаще всего связано с дегенеративными процессами, тогда как в молодом возрасте на первый план выходят черепно-мозговые травмы, нейроинфекции и острые нарушения мозгового кровообращения.

К нарушению питания нервных клеток мозга также приводят артериальная гипертензия, атеросклероз, сахарный диабет I типа, а также почечная или печеночная недостаточность. Дефицит витаминов B1, B12, фолиевой кислоты, активное и пассивное курение, злоупотребление алкоголем также могут негативно сказаться на памяти.

Демьяновская отметила, что в последние годы наблюдается феномен диджитал-деменции — значительное снижение памяти у молодых людей на фоне частого использования гаджетов. Люди перестают запоминать необходимые данные, так как они хранятся в электронных устройствах. При этом при просмотре видео задействованы только зрение и слух, что приводит к атрофии других сенсорных центров, включая мышечную память и навыки координации.

Эксперт подчеркнула, что если проблемы с памятью начали беспокоить до 50–60 лет, то процесс, как правило, обратимый. В первую очередь рекомендуется обратиться к врачу для исключения заболеваний, влияющих на память, а также для проверки уровня витаминов и гормонального фона.