Казалось бы, такие простые действия, как почесывание глаз, способны привести к нежелательным и даже необратимым последствиям. Заведующий рефракционным отделением клиники микрохирургии глаза, врач-офтальмолог высшей категории Кирилл Светлаков рассказал о самых распространенных и опасных привычках, которые могут ухудшить зрение.

Одной из самых распространенных ошибок является обращение к офтальмологу только при появлении явных проблем со зрением. Многие глазные заболевания, такие как глаукома, диабетическая ретинопатия или возрастная макулярная дегенерация, на ранних стадиях часто протекают бессимптомно. Человек может долгое время не ощущать изменений в зрении, пока ситуация не станет критической. Выявить эти заболевания на начальном этапе возможно только в ходе профилактического осмотра у квалифицированного специалиста. Регулярные обследования зрения, рекомендуемые не реже одного раза в год, помогают своевременно обнаружить патологические изменения и начать необходимое лечение.

Чтение в условиях недостаточного освещения — еще одна вредная привычка, укоренившаяся у многих с детства. При недостаточном освещении глазным мышцам приходится работать с повышенной нагрузкой, что ведет к быстрому переутомлению и ухудшению зрения. Регулярное чтение в темноте может также спровоцировать развитие близорукости, особенно у детей и подростков, чья зрительная система еще находится в стадии формирования. Чтобы сохранить здоровье глаз, рекомендуется читать только при достаточном и равномерном освещении.

Сегодня большинство людей проводят много времени, уткнувшись в экраны мобильных телефонов и компьютеров. Эта зависимость имеет серьезные последствия для здоровья глаз, включая развитие синдрома сухого глаза. При работе за компьютером или просмотре телефона мы моргаем реже, что приводит к испарению слезной пленки и ощущению сухости. Чтобы снизить негативное влияние электронных устройств, следует придерживаться правила «20-20-20»: каждые 20 минут делать перерыв на 20 секунд, глядя на объект на расстоянии примерно 6 метров.

Трение глаз — еще одна распространенная привычка, которая может нанести вред. Это механическое воздействие на роговицу может привести к ее истончению и развитию заболеваний, таких как кератоконус. Кроме того, на руках обитает множество микроорганизмов, которые могут вызвать инфекции, если попадут на слизистую оболочку глаз. Если вы испытываете зуд или дискомфорт, лучше промыть глаза чистой водой или воспользоваться увлажняющими каплями, рекомендованными врачом.

Наконец, использование чужой косметики также может стать источником инфекций, таких как конъюнктивит. Косметика для глаз должна быть предметом личного пользования, чтобы избежать распространения болезнетворных микроорганизмов.