Об этом в интервью «Газете.Ru» рассказал доцент кафедры госпитальной терапии имени академика П.Е. Лукомского Института клинической медицины Пироговского Университета, автор курса «Основы парфюмерного искусства» Евгений Таратухин.

По словам специалиста, психологический эффект запаха имеет индивидуальный характер. Каждый человек может найти свой уникальный аромат, который поможет ему повысить бодрость, концентрацию внимания или, наоборот, расслабиться и снизить уровень тревоги. Тем не менее, в ароматерапии существует ряд «универсальных» эффектов, связанных с использованием натуральных экстрактов. Например, для повышения бодрости и фокусировки особенно эффективны цитрусовые запахи, такие как лимон, лайм и бергамот, а также ароматы пряных трав, включая перечную мяту и лаванду.

Таратухин отметил, что исследования, проведенные в офисных пространствах, показали, что использование этих ароматов приводит к повышению производительности труда и снижению количества ошибок благодаря росту концентрации и внимательности сотрудников.

Однако врач предостерег, что с цитрусовыми ароматами следует быть осторожными. В натуральных цитрусах содержатся терпены, которые могут повышать чувствительность кожи к солнечному свету, что в некоторых случаях может привести к солнечному ожогу. Тем не менее, в качественной парфюмерии подобные проблемы сведены к минимуму.

Если запах вызывает неприятные ощущения, Таратухин советует очистить дыхательные пути от остатков вещества. Для этого можно промыть нос, выпить воды, проветрить помещение или выйти на свежий воздух. Также можно отвлечься от неприятного запаха, используя другой, более приятный аромат. Часто для этой цели используются кофейные зерна, которые помогают нейтрализовать нежелательные ощущения.