В блогах и таргетной рекламе активно предлагаются различные способы, такие как специальные чаи, клизмы и другие процедуры, которые, по мнению многих, помогают избавиться от «токсинов» и улучшить здоровье. Однако, как отметил в эфире телеканала «Доктор» врач-кардиолог Александр Мясников, подобные практики не только бесполезны, но и могут нанести серьезный вред организму.

Доктор Мясников предостерегает от попыток очистки организма, подчеркивая, что это сложный биологический механизм. «Чтобы чистить организм, нужно понимать, как он функционирует. Если вы принимаете чай с непонятным составом, вы не можете знать, как это повлияет на ваш организм», — говорит врач. Он добавляет, что последствия таких действий часто ложатся на плечи медиков.

Одной из главных опасностей является бесконтрольное использование клизм и гидроколонотерапии. Мясников напомнил, что кишечный микробиом — это уникальная экосистема бактерий, необходимая для пищеварения и иммунитета, а также влияющая на настроение и аппетит. Попытки очистить кишечник могут навредить этому «второму мозгу», который играет ключевую роль в функционировании всего организма.

Кроме того, популярная гидроколонотерапия может привести к серьезным осложнениям, таким как разрыв толстого кишечника. «Эта процедура была модной, но зачастую заканчивалась печально», — предупреждает эксперт.

Другим распространенным мифом является необходимость избавления от шлаков. Мясников объясняет, что организм сам справляется с выведением продуктов жизнедеятельности, и важную роль в этом процессе играют почки. В России 25% взрослых людей уже имеют ту или иную степень почечной недостаточности, и вместо сомнительных процедур лучше обратить внимание на здоровье почек. «Пытаясь очистить организм с помощью сомнительных средств, вы можете навредить своим почкам», — добавляет врач.

Для поддержания здоровья почек важно проходить диспансеризацию, контролировать уровень холестерина и глюкозы в крови, а также регулярно сдавать анализы и делать УЗИ почек.

Доктор Мясников советует вместо «чистки» сосредоточиться на правильном питании, избегая избыточного потребления соли, жирной и жареной пищи, а также фастфуда. «Сядьте на диету, перестаньте переедать и выпивать. Лучше сохранить здоровье печени и почек, чем пытаться их очищать», — заключает врач.