В интервью для News.ru она отметила, что мысли о рабочих задачах в течение отдыха — это нормальное явление. Тем не менее, для полноценного восстановления сил важно не углубляться в подобные размышления.

По словам Колосовой, перед отпуском стоит составить график просмотра рабочей почты. Это поможет не отвлекаться на рабочие дела в неподходящий момент. Она советует заранее подготовить шаблон ответов для электронной почты. Например, в случае, если кто-то напишет с срочным вопросом, можно быстро ответить, а в остальных случаях использовать заготовленную фразу: «Я в отпуске. В случае срочной необходимости вы можете связаться с...».

Чтобы максимально эффективно провести время вне работы, психолог рекомендует составить план на каждый день отпуска. Это поможет избежать бесцельного времяпрепровождения, например, просмотра телевизора или «зависания» в гаджетах. Колосова подчеркивает, что важно осознать: даже если вы сделаете паузу, на работе или в мире ничего катастрофического не произойдет.

Таким образом, соблюдение этих простых рекомендаций может помочь не только забыть о работе, но и провести отпуск с максимальной пользой для восстановления сил и энергии.