Он отметил, что эти снэки могут способствовать набору веса, если их употреблять в неподходящее время. Мелехин подчеркнул, что популярность спортивного питания возросла даже среди тех, кто не занимается спортом, что может привести к нежелательным последствиям.

По словам врача, протеиновые батончики предназначены в первую очередь для спортсменов, которые активно занимаются физической активностью. Если человек не посещает тренажерный зал или не сжигает калории другими способами, употребление таких продуктов не только не поможет в похудении и наращивании мышечной массы, но и может привести к набору лишних килограммов. Мелехин предостерег, что в батончиках содержится много калорий, и если их есть вне тренировок, эти калории не будут использованы организмом.

Специалист также отметил, что протеиновые батончики могут быть полезны во время тренировок, когда они служат источником энергии. В некоторых случаях они могут стать необходимым средством подпитки, без которого спортсмен не сможет завершить дистанцию или рискует навредить своему здоровью. Мелехин добавил, что батончик может быть уместен, если у человека нет времени на полноценный прием пищи.

Тем не менее, если в этом нет необходимости, лишние калории от протеиновых батончиков могут привести к нежелательному набору веса и увеличению жировой массы. В заключение врач посоветовал не отказываться от батончиков полностью, но следить за тем, чтобы их потребление не превышало дневную норму калорий.