В этом контексте завотделением эндоэкологической медицины подмосковного санатория «Виктория», врач-эндоэколог и дерматовенеролог Вячеслав Милов делится полезными рекомендациями.

По словам Вячеслава Милова, даже краткосрочная поездка в санаторий, например, на 2–3 дня, может оказать значительное оздоровительное воздействие. Это связано с тем, что в санатории создаются условия для полноценного отдыха: человек попадает в особый режим, где ему не нужно заботиться о бытовых вопросах. В таком окружении улучшается качество сна, появляется возможность для регулярных прогулок и сбалансированного питания. Кроме того, такая поездка позволяет завести новые знакомства и расширить круг общения.

Тем не менее, если вы планируете провести в санатории всего три дня, важно не перегружать себя множеством процедур. Врач рекомендует сосредоточиться на простых и доступных мероприятиях, таких как ароматические или солевые ванны, обёртывания, массажи и занятия скандинавской ходьбой. Эти процедуры способны дать положительный эффект даже за короткий срок. Однако более сложные и длительные процедуры, такие как газовые ингаляции, грязелечение и физиопроцедуры, лучше не начинать, так как их эффект будет не столь выраженным за такой короткий период.

Для краткосрочных поездок рекомендуется выбирать санаторий, расположенный вблизи от вашего дома. Это позволит избежать резкой смены климатической зоны, что может негативно сказаться на самочувствии.

Если же у вас имеются признаки постковидного синдрома, такие как снижение работоспособности и нарушения памяти, то стоит рассмотреть возможность более длительной поездки — на 10–12 дней. Это даст возможность пройти полноценный курс лечения. В России разработано множество технологий для реабилитации после COVID-19, и идеальным вариантом будет санаторий, предлагающий услуги по лечению с использованием лечебных газов, таких как гелий-кислородная смесь по методу академика Чучалина, атомарный водород и оксид азота. Эти процедуры не являются химическими и помогают организму восстановить свои ресурсы.

В заключение, Вячеслав Милов отмечает, что стоимость процедур в санаториях обычно невысока, а эффект от них может быть колоссальным. Таким образом, даже краткосрочная поездка в санаторий может стать важным шагом на пути к восстановлению здоровья.