Недавно проведенное исследование в США показало, что высокий уровень омега-3 в организме может значительно снизить риск заболевания коронавирусом. В пилотном исследовании, в котором участвовали 100 человек, ученые изучали взаимосвязь между уровнем омега-3 и смертностью от COVID-19.

Результаты исследования оказались впечатляющими. У пациентов с высоким индексом омега-3 в крови (5,7% и выше) риск смерти от COVID-19 был примерно на 75% ниже, чем у тех, кто страдал от дефицита этих полезных жиров. Ученые подчеркивают, что уровень омега-3 можно легко повысить, увеличив потребление жирной рыбы, такой как лосось и скумбрия. Однако большинство людей употребляют в пищу в основном искусственно выращенную рыбу, которая бедна омега-3. Поэтому многие эксперты рекомендуют использовать пищевые добавки с высокими дозами омега-3.

В настоящее время проводятся дополнительные клинические испытания, направленные на изучение влияния омега-3 на различные аспекты COVID-19. Ранее уже было установлено, что омега-3 жирные кислоты положительно влияют на здоровье в целом, включая снижение воспалительных процессов в организме.

Одним из ключевых аспектов является влияние омега-3 на воспаление. Исследования показали, что индекс омега-3 обратно связан с 10 биомаркерами воспаления. Это особенно актуально для COVID-19, так как тяжесть заболевания часто обусловлена быстрым повышением уровня воспалительных цитокинов, что может привести к цитокиновому шторму. Прием омега-3 помогает снизить уровень этих цитокинов.

Кроме того, омега-3 играют важную роль в предотвращении тромбообразования, что является еще одним серьезным осложнением COVID-19. При нехватке омега-3 мембрана эритроцитов становится жесткой, что затрудняет их прохождение через капилляры и способствует образованию тромбов. Омега-3, будучи мощными антиагрегантами, уменьшают вязкость крови и препятствуют тромбообразованию.

Также стоит отметить, что омега-3 являются строительным материалом для клеточных мембран, в том числе легких. Нехватка этих кислот может привести к ухудшению состояния легких и повышению риска тяжелого течения COVID-19.

Исходя из полученных данных, ученые рекомендуют рассмотреть возможность приема высоких дозировок омега-3. Это может быть полезно как для профилактики заражения, так и для восстановления здоровья после перенесенной инфекции.