Невролог Виктория Толмачева в интервью «Газете.Ru» поделилась рекомендациями по правильному выбору подушки, акцентируя внимание на важности ее роли в поддержании здоровья опорно-двигательного аппарата.

По словам Толмачевой, если по утрам вы ощущаете дискомфорт в шейном отделе позвоночника или страдаете от головной боли, это может быть сигналом о том, что пора менять подушку. Неправильная подушка может привести к серьезным нарушениям в работе всего опорно-двигательного аппарата. Врач подчеркнула, что во время сна позвоночник должен оставаться в прямом положении, а шея — не сгибаться. Это необходимо для того, чтобы позвонки не смещались и не пережимали нервы.

Невролог рекомендует выбирать ортопедические или анатомические подушки, которые обеспечивают правильную поддержку. В качестве наполнителя она советует обратить внимание на пену, которая способствует сохранению физиологического изгиба верхнего отдела позвоночника. Толмачева отметила, что высота подушки должна быть идеальной для поддержания этого изгиба.

Кроме того, врач предупредила, что не стоит гнаться за высокой ценой при выборе подушки. Все изделия подобного типа имеют срок службы максимум четыре года, после чего теряют свои качества. Однако латексные подушки, по словам Толмачевой, могут служить дольше остальных. Это делает их более предпочтительным вариантом для тех, кто заботится о своем здоровье и комфорте во время сна.